Modul 02 · Pre-Market Routine

MORNING
PREPARATION

Dein täglicher 9-Schritte-Workflow vor der Marktöffnung. In 15–25 Minuten weißt du: welches Regime heute herrscht, wo die wichtigsten Level liegen und was die großen Spieler planen — bevor der erste Candle schließt.

Quelle MenthorQ
Zeitaufwand 15–25 Min.
Zeitpunkt Pre-Market · 6–9 Uhr ET
Lesezeit ~10 Min.
00 · Überblick

Die Logik dahinter

Der Workflow folgt einer klaren Top-Down-Logik: Du beginnst immer mit dem großen Bild — dem Regime — und arbeitest dich zu immer spezifischeren Level vor. Am Ende hast du einen konkreten Plan, keine Sammlung von Daten.

Start Regime
→
Dann Struktur
→
Dann Flow
→
Dann Kontext
→
Ergebnis Roadmap

Die drei Kernfragen, die du bis Marktöffnung beantworten musst:

Frage 1 — Regime In welchem Gamma-Regime befinden wir uns? Positiv = Range-Tag · Negativ = Momentum-Tag
Frage 2 — Struktur Welche Level sind heute die wichtigsten? Call Resistance, Put Support, HVL
Frage 3 — Kontext Welchen Bias haben die großen Spieler? CTAs, VIX-Positioning, DEX-Richtung
Die 9 Schritte

Schritt für Schritt

Gehe diese Schritte jeden Morgen in der gleichen Reihenfolge durch. Die Reihenfolge ist nicht zufällig — jeder Schritt gibt dem nächsten Kontext.

01
Dashboard
~2 Min.
Korrelierte Assets prüfen
Dashboard → SPX / QQQ / VIX → Gamma Condition

Bevor du den NQ anschaust, öffnest du immer das große Bild. Schau auf QQQ (für NQ-Trader), SPY/SPX und den VIX. Du willst wissen, ob alle drei dasselbe Gamma-Bild zeigen — oder ob es Abweichungen gibt.

▶QQQ = dein Haupt-Referenz-Asset wenn du NQ tradest
▶Gamma Condition prüfen: Steht das Asset in positivem oder negativem Gamma?
▶VIX-Trend beobachten: steigt / fällt / neutral? Wo steht er relativ zu seinen Leveln?
▶Zeigen QQQ und NQ unterschiedliche Regime? → erhöhte Vorsicht, kein starker Richtungstrade
Tipp Wenn QQQ positives Gamma zeigt, aber NQ negatives — dann ist etwas im Gange. Warte auf Bestätigung bevor du den Tag mit einem starken Bias planst.
02
Discord Bot
~2 Min.
Liquidity Snapshot — Das Regime bestimmen
/liq_snapshot NQ1!

Der Liquidity Snapshot ist dein wichtigstes Kurzformat-Tool. Eine Übersicht, vier Datenpunkte — und du weißt, in welchem Markt du handelst.

▶Gamma Condition (Positiv/Negativ): Dein Regime-Filter für den ganzen Tag. Positiv = Dealer stabilisieren den Markt. Negativ = Dealer verstärken Bewegungen.
▶Momentum (Bullish/Bearish): Immer im Kontext des Gamma-Regimes lesen — niemals isoliert.
▶IV30 vs HV30: IV höher als HV = Markt erwartet mehr Bewegung als zuletzt. IV tiefer = ruhigere Erwartung.
▶Put/Call OI Ratio: Über 1.5 = deutlich mehr Puts als Calls offen = tendenziell bärisches Sentiment.
Klassische Kombination Positives Gamma + Bullish Momentum + IV < HV = Range-Tag mit Aufwärts-Bias. Negatives Gamma + Bearish Momentum + IV > HV = potenziell volatiler Sell-Off-Tag.
03
Discord Bot
~3 Min.
Net GEX Chart — Die Haupt-Level identifizieren
/netgex NQ1!

Der Net GEX Chart ist ein Balkendiagramm der Gamma-Konzentration pro Strike. Grüne Balken = positives Gamma (stabilisierend). Rote Balken = negatives Gamma (volatilitätsverstärkend). Hier erkennst du die drei wichtigsten Zonen des Tages.

▶Call Resistance: Größter grüner Balken oben → stärkster mechanischer Deckel durch Dealer-Hedging
▶Put Support: Größter grüner Balken unten → natürliche Kaufunterstützung durch Dealer-Hedging
▶HVL markieren: Die Grenze zwischen positiver und negativer Gamma-Zone — dein Volatilitäts-Schalter
▶Negative Zonen notieren: Rote Balken zwischen den positiven Zonen = dort können Kurse schnell durchbrechen
▶Notiere die 3 stärksten Zonen (Call Resistance, Put Support, HVL) als Grundlage deines Tagesplans
Range-Indikator Call Resistance und Put Support eng beieinander → enger Range-Tag erwartet. Weit auseinander → weiter Tag. Das ist dein erster Hinweis auf die Tagesvolatilität.
04
Discord Bot
~3 Min.
Net GEX Multi-Expiry — Verfallsstruktur lesen
/netgex_multiexpiry NQ1!

Dieser Chart zeigt das Gamma-Exposure aufgeteilt nach Verfallsdaten: 0DTE, nächste Woche, nächster Monat. Du siehst nicht nur WO das Gamma liegt, sondern WANN es wirkt — und wann es wegfällt.

▶0DTE-Zeile zuerst: Welche Strikes haben heute das höchste Gamma? Das sind deine intraday Magnete und Ziele.
▶Expiration mit höchstem GEX: Welcher Verfallstermin hat die meiste Gamma-Konzentration? Das ist der strukturelle Anker der Woche.
▶Prozentualer GEX-Anteil: Wie viel % des Gesamt-GEX verfällt heute? Hoher 0DTE-Anteil = starker Pin-Effekt möglich.
▶Übereinstimmungen suchen: 0DTE-Level und Wochen-GEX-Level auf dem gleichen Strike? → besonders starkes Level für heute.
Achtung nach dem Verfall Wenn heute ein großer Anteil des GEX verfällt (OPEX, Monats-Verfall), kann nach 16:00 Uhr ET eine deutliche Neubewertung der Volatilität stattfinden. Sei in diesen Stunden vorsichtig mit offenen Positionen.
05
Discord Bot
~3 Min.
Option Matrix — Tages-Positioning auslesen
/matrix NQ1!

Die Option Matrix ist dein tägliches Haupt-Datenfeed. Pro Verfallsdatum eine Zeile — mit GEX, DEX, Open Interest, Volumen und den berechneten Level. Die erste Zeile (heute/0DTE) liest du immer zuerst.

▶GEX gesamt: Positiver Wert = positives Gamma. Negativer Wert = negatives Gamma. Bestätigt den Liquidity Snapshot aus Schritt 2.
▶DEX gesamt: Positiv = Dealer netto long → Aufwärtsdruck. Negativ = Dealer netto short → Abwärtsdruck.
▶Expected Move: Wie viele Punkte kann NQ bis zur Expiration bewegen? Dein statistischer Range.
▶GEX-Änderung vs. Vortag: Hat das Gamma-Exposure zugenommen? → stärkere Hedging-Flows heute.
▶Level aus der Matrix: Call Resistance, Put Support und HVL für die 0DTE-Expiration notieren.
Mixed-Signal Warnung Positives GEX + negatives DEX gleichzeitig = Mixed Signal. Erwarte choppige, schwer handelbare Bedingungen. Positionsgröße reduzieren, Stops enger setzen.
06
Dashboard
~2 Min.
VIX analysieren — Volatilitäts-Bestätigung
/matrix VIX → dann Net GEX VIX prüfen

Der VIX ist negativ korreliert zum SPX (und damit zum NQ). Ein fallender VIX bei steigendem NQ bedeutet Dealer bauen Hedges ab — das ist bullisch. Ein steigender VIX bei steigendem NQ ist ein Warnsignal.

▶VIX Matrix: Wo stehen Call Resistance und Put Support des VIX? Liegt der VIX nahe seinem HVL?
▶VIX unter seiner Call Resistance: Volatilität wird gedeckelt → gut für NQ Long-Trades ohne weite Stops
▶VIX über seinem HVL: Erhöhte Volatilität erwartet → weite Stops nötig, kleinere Positionen
▶VIX GEX negativ: Dealer müssen bei VIX-Anstieg kaufen → amplifiziert Volatilitätsspitzen
Das Squeeze-Setup VIX bricht seine Call Resistance nach unten durch während NQ gleichzeitig eine wichtige Gamma-Level nach oben durchbricht → klassisches Squeeze-Setup für einen beschleunigten NQ-Anstieg.
07
Dashboard
~2 Min.
CTA Funds Model — Systemische Flows checken
Dashboard → CTAs & Quant Funds Model

CTAs sind systematische Fonds die nach technischen Signalen kaufen und verkaufen. Sie sind einer der größten Liquiditätstreiber im Futures-Markt. Ihr Positioning kann bestehende Trends verstärken oder heimlich schwächen.

▶Position heute vs. gestern: Steigt das Engagement → systemische Kaufunterstützung vorhanden.
▶Steigend: CTAs kaufen → bestätigt bullisches Momentum → Trend-Following-Setups haben Rückenwind
▶Fallend: CTAs bauen ab → Vorsicht auch bei bullischem Chart → kein systemischer Support mehr
▶Widerspruch zum Chart: Bullischer Chart + fallende CTAs = höchste Vorsichtsstufe → mögliche Falle
Wertvollster Einsatz CTA-Daten sind am wertvollsten wenn sie dem Chart-Bild WIDERSPRECHEN. Bärischer Chart + steigende CTAs = mögliche Umkehr im Anzug. Bullischer Chart + fallende CTAs = Breakout-Falle sehr wahrscheinlich.
08
Dashboard
~2 Min.
Swing Levels — Strukturrahmen festlegen
Dashboard → Swing Trading Model (NQ / QQQ)

Die Swing Levels unterteilen den Chart in handelbare Zonen: Resistance Tiers (RT) oben, Support Bands (LB) unten, Risk Trigger in der Mitte. Sie zeigen ob eine Bewegung ein Pullback im Trend oder eine echte Umkehr ist.

▶Risk Trigger: Der wichtigste Einzellevel im Swing-Modell. Kurs über Risk Trigger = bullischer Swing-Bias.
▶Resistance Tiers RT-1, RT-2: Gestaffelte Widerstandszonen nach oben → bei positivem Gamma = Fade-Targets
▶Support Bands LB T-1, T-2: Gestaffelte Unterstützungszonen nach unten → bei positivem Gamma = Long-Einstiegsbereiche
▶Gamma-Confluence: Swing Support Band deckt sich mit Put Support → Hochkonzentrationszone → starkes Long-Setup
Kombination NQ über Risk Trigger + positives Gamma = klarer bullischer Bias, Long-Setups nahe Support Bands bevorzugen. NQ unter Risk Trigger + negatives Gamma = klarer bärischer Bias, weite Stops einplanen.
09
TradingView
~3 Min.
Chart aufbauen — Roadmap einzeichnen
TradingView → MenthorQ Levels + Blind Spots Indikator

Jetzt überträgst du alle gesammelten Informationen in deinen Chart. Das ist der letzte Schritt bevor du tradest. Ein sauber aufgebauter Chart spart dir intraday wertvolle Sekunden und verhindert emotionale Entscheidungen.

▶EOD Levels laden: MenthorQ Levels Indikator auf NQ1! hinzufügen — alle Level werden automatisch geladen
▶Blind Spots hinzufügen: Blind Spots Indikator aktivieren für versteckte Reaktionszonen
▶Roadmap-Funktion: Der Indikator zeichnet automatisch Zonen zwischen den Leveln — sofortiger visueller Tagesplan
▶VWAP hinzufügen: VWAP als intraday Bias-Filter. NQ über VWAP = Käufer in Kontrolle.
▶3 Timeframes öffnen: Daily/4H für Trend → 1H/15M für Setup → 1000-Tick oder 5M für Execution
Weniger ist mehr Zeichne maximal 4–5 Level ein: Call Resistance, Put Support, HVL + 1–2 Blind Spots. Zu viele Linien führen zu Paralysis by Analysis. Wähle die stärksten Zonen und ignoriere den Rest für heute.
Schnellreferenz

Signal-Kombinationen

Die wichtigsten Kombinationen aus Gamma, Momentum und CTAs — und was sie für deinen Bias bedeuten. Nutze diese Tabelle am Ende deines Workflows als finalen Check.

Gamma Momentum CTAs IV vs. HV Bias & Strategie
Positiv ✓ Bullish ↑ Steigend ↑ IV < HV STRONG BULL — Range-Long nahe Put Support, enge Stops
Positiv ✓ Bearish ↓ Fallend ↓ IV < HV RANGE BEAR — Fade Call Resistance, Rückkehr zu HVL erwartet
Negativ ✗ Bullish ↑ Steigend ↑ IV > HV MOMENTUM BULL — Breakout nach oben, weite Stops, schnelle Gewinne
Negativ ✗ Bearish ↓ Fallend ↓ IV > HV STRONG BEAR — Acceleration Short, Vola hoch, große Moves möglich
Positiv ✓ Bullish ↑ Fallend ↓ IV < HV VORSICHT — Chart bullisch aber CTAs bauen ab. Kleinere Positionen, kein Chasing
Gemischt Neutral Seitwärts IV ≈ HV CHOP-DAY — Kein klares Setup. Weniger traden, Fehler vermeiden
Tägliche Checkliste

Interaktive Checkliste

Hake jeden Schritt ab wenn du ihn abgeschlossen hast. Notiere die wichtigsten Level direkt hier — dein Tagesplan in 60 Sekunden.

S1 Korrelierte Assets
S2 Liquidity Snapshot
S3 Net GEX Chart
S4 Multi-Expiry GEX
S5 Option Matrix
S6 VIX Analyse
S7 CTA Funds Model
S8+9 Chart aufgebaut
Heutige Level notieren
Call Resistance
HVL / Gamma Flip
Put Support
Tages-Bias
Die wichtigste Erkenntnis
Dieser Workflow ersetzt nicht deine technische Analyse — er erklärt sie. Wenn du weißt, dass NQ in negativem Gamma ist und CTAs abbauen, weißt du auch, warum ein technischer Ausbruch sich plötzlich in einen Whipsaw verwandelt. Du tradest nicht gegen unsichtbare Kräfte. Du tradest mit ihnen.
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Gamma Levels